witaminy w

Zakładając, że dziennie wrzucam jakieś 600g warzyw i owoców w diecie, warto dodać jakieś witaminy w formie syntetycznej?

Mogę sobie dorzucić do tej diety jakieś Witaminy w tabletkach? Czy raczej nie? Bo mam troche A, B, C dokupię, i kwasy omega 3. Nie wiem co mam z nimi zrobić. Zawsze jadłem wszystko na raz rano po przebudzeniu

do dupy z taką robotą! chłopaki ale bajer, ulepszyli witaminy w biedronce, magnez kiedyś był z b6 a teraz jest z potasem i witaminami z grupy B, a wapń był tylko z D3 a teraz jest jeszcze witamina K do tego (potrzebna gdy się suplementuje D3) :D szukajcie w nowych opakowaniach

a propos wchłanialności magnezu, wapnia i cynku to ostatnio byłem w sklepie z odżywkami i zapytałem sprzedawcę, dlaczego warto kupować ZMA skoro w aptece te same witaminy w podobnych dawkach mamy trzy razy taniej - odpowiedział, że ZMA szybciej i lepiej się wchłania, niż środki z aptek - czy to prawda?

a jaki jest sesn odpisalem to samo juz w tamtym poscie witaminy w wiekszych dawkach bierze sie zawsze gdy sa niedobory gdy ich nie ma odstawia sie - proste witaminy podstawowe bierze sie caly czas - jak cie na to stac - na zasadzie ubezpieczenia - proste

Witam. Chcialbym zakupic kilka suplementow, czy moglby mi Pan cos polecic?? potrzebuje: * izolat bialka *aminokwasy bcaa *kreatyne *glutamina *witaminy *mineraly *omega3 Prosze o podanie polecanych przez Pana artykulow, chodzzi mi o jakos, nie o najnizsza cene. Z gory dziekuje i pozdrawiam IZO [...]

[...] ekwipunku sterydy?? Napewno sa przypadki ktore cos biora ale to wsztsyko ma krotkie nogi mistrza maratonu z Czech na kursie rangerów wy***ali bo znalezli w skarpetkach witaminy w pastylkach ( tak na marginesie po 25 km marszu ja osobiscie nie wzial bym do ust tych pastylek ) Pozdrawiam Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - [...]

myślę o zamianie Olimp Chela MZB Sport Formula na te witaminy w chela jest sama duża porcja magnezu,w/w witaminy są bardziej kompleksowe bo 2kps vitamin i 1 na noc chela to chyba za duzo? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html

Dodam banana przed i po treningu , oraz zaopatrzę się w witaminy w tabletce (cały zestaw witamin i minerałów) Do tego dochodzą 3 litry wody pite codziennie aby oczyszczać nerki z toksyn. I teraz pytanie czy zamiast tuńczyka w wodzie dodać trzeci raz pierś z kurczaka? np 125g ?

Amentoris raczej wole witaminy w przyziemnych cenach ;-) Panowie moglby ktos z was rzucic okiem na te witaminy czy sklad ok BioTech USA Vita Complex i jake zdanie macie na temat witamin ACTIVLAB Vitality Complex ? Zmieniony przez - muffa w dniu 2013-04-01 13:57:23

Bierzesz jedna taka i jedna taka kapsulke na raz np do sniadania lub obiadu i gra. To witaminy- pora dnia nie gra roli. Nie ma sensu odlacznie brac kapsulek bo w jednych masz witaminy w drugich mineraly :-P

Czy taki ogórek nadaje się ? łącze go z papryka i sałatą. Obiło mi się o uszy, że ten ogórek to sama woda ? Ma jakieś witaminy w sobie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4dce51b7d20e4089b6e7b47a37540ca4.jpg

ale slyszalem ze te witaminy sa w 90% nieprzyswajalne ze lepssze sa witaminy w formie chelatow

generalnie, witaminy w naturalnych warunkach nigdy nie są dostarczane samodzielnie, towarzyszą im rozne substancje, czesto tez sama witamina to jest zespol zwiazkow wzajemnej adoracji (np wit e to chyba kilka roznych tokoferoli, a w suplemencie jest tylko jeden), byly badania ktore sugerowaly, ze podawanie jakiesj witaminy samodzielnie, ktora z [...]

Izzik; Peepek napisał GPZKE czyli motorek hehe Kawasaki TO wy nie wiecie że jaks ie bierze witaminy w dużych ilościach to działają anabolicznie ??

ja aktualnie biore metke i robie tak.. pierw jem mleko+platki..po 10min biore hepatil i chwile po nim mete.. tak za ok.30min pije sobie witaminy + biore dodatkowo witaminy w tabletkach i jest dobrze ;) ps : tak samo z obiadem i kolacja.. zawsze po posilku pierw hepatil na watrobe a dopiero potem metke ;) Zmieniony przez - destroys w dniu [...]

Moje pytanie jest odnośnie witamin. Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu i chciałem zapytać jaki zestaw witamin (podstawowy) powinno się zażywać, oraz ile mniej więcej kosztują takie witaminy, w sensie ile miesięcznie trzeba przeznaczyć ?

[...] sumie już od świąt czyli będzie to już skończony 4 tydzień. BCAA przed i po treningu. Codziennie rano popijam Flex na stawy wraz z mono, po śniadaniu Omega3 i Multiple Sport witaminy.. w ciągu dnia po dobrym posiłku 2x epi starając się robić odstępy od 1 tabsa do 2 minimum 6 h, do każdego tabsa epi biorę 1x LiverMilk, 1x Esseliv i 1x [...]

to zalezy od twojej diety, od ilosci spozywanych warzyw i owocow. jesli masz bogata w witaminy diete to nie musisz ich wogole brac, a jesli nie to witaminy w kapsulkach sa wskazane . Mowi sie ze zima powinno brac sie wit. ale jak cwiczysz i chcesz byc duzy i zdrowy to mozesz zawsze brac.

kolego, witamina b6 profilaktycznie do zbicia prolaktyny i to w wiekszych dawkach, +300mg A co najlepiej kupić by miało dużo b6? Wszystkie produkty, np Olimp Chela-Mag B6 mają tylko śladowe iliści b6, np 5mg witaminy w tabletce. Olimp Chela Mag B6 Forte SHOT ma 1,4mg b6, wiec trzeba by wypić ze 200 takich...